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白领如何排解职场倦怠情绪
2011-06-08 09:29  来源:人力资源总监 作者:lxg
摘要:“职场倦怠”是每个现代白领都极易患上的一种精神上的近视症,特别是在长假过后,该“病症”更是攻击力超强。

  【人力资源总监-讯】“职场倦怠”是每个现代白领都极易患上的一种精神上的近视症,特别是在长假过后,该“病症”更是攻击力超强。

  与过去相比,现在的年轻人似乎更容易出现职业倦怠。调查显示,近50% 的工作倦怠者参加工作未满4 年。工作5 年后,倦怠指数有明显下降,工作16年后,工作倦怠程度降到最低。此次调查也显示,25岁以下人群中,35% 的人出现了职业倦怠,其次为25—35岁人群。

  而换工作则是职业倦怠的一种典型表现,参加工作不到一年的小陈表示:“真是想不通,我们的父辈居然能在一个单位呆上一辈子!我的同学毕业后,基本上都换了好几份工作。”据上海市就业促进中心发布的《上海市劳动者职业流动周期分析报告》显示,和其他年龄层的劳动者相比,30岁以下的年轻人职业流动周期最短,平均不到一年半就换次工作。

  “这种变化与社会整体氛围有关。”西南大学心理学院副教授杨东表示,首先,现代人把钱看得太重,不少人选择某个工作并不是出于兴趣。加上日益激烈的竞争和工作压力,他们很快就会身心疲惫。

  其次,环境的影响。闫巩固表示,过去人们很少跳槽,而且大多数人都希望抱住一个“铁饭碗”吃一辈子。但现在跳槽的人越来越多,“捧铁饭碗”在一些人眼中甚至成了“没能力”的表现。“人都是容易受周围人影响的,一旦身边有人出现了职业倦怠,难免影响自己。”

  男性、市场部人士更容易倦怠除社会和时代背景外,职业倦怠更因人、因职业而异。这份报告便呈现了以下几个特征。

  男性更易出现职业倦怠。杨东分析认为,在中国传统观念中,男性在工作中承载的压力要比女性大很多。“他们要买房子、养家,但女性往往只需要独立、有份稳定的工作。”闫巩固则表示,男性在工作中目的性比较强,对最终结果期望更高,因此失望可能更大。

  本专科是职业倦怠主流。相比较研究生以上人群来说,这部分人对自己职业定向并不是很明确。杨东将其称为“贪索期”,即盲目选择工作,又往往会“三分钟热度”。与高中毕业生相比,本专科学生对工作的要求又更高,当期望和现实不匹配时,就容易产生倦怠感。

  企业中市场部人群更容易倦怠。在一个企业中,市场部的不确定性更强,压力更大。而当种种压力袭来时,他们的精力也就更容易耗竭。

  此外,专家发现,追求完美的人以及团队中的优秀人员更易倦怠。他们会不时鞭策自己,“工作狂”的生活习惯,让他们冲过头而不自知。而对自身要求过高,也会让他们产生挫败感,倦怠感随之产生。

  30岁的小丽,毕业后工作于一家大型电气公司,有着稳定的收入和幸福的婚姻生活。上个星期是“五一”长假,她和家人到珠海一度假村住了几天,总算是为自己充饱了电。可这种饱满的工作热情仅仅维持了不到一个星期的时间!其实小丽每天走出家门时心情还不错,就是不知道为什么,一走进了公司就又闷闷不乐。她一直找不出原因,为什么这份安定有保障的工作老是提不起工作热情,逼得她每天只想回家呢?

  后来,还是一位做心理咨询的朋友替小丽解开了谜底。原来她属于好交际型人格,天生就爱往人群里钻。偏偏这份的工作是“朝九晚五”,必须天天守着公文卷宗,难怪无法热情拥抱工作啦!于是她主动找到上司恳谈了一番,现在,公司经考虑后把小丽调到了业务部门,现在她每天都要忙着与客户谈订单,业务压力虽大,却是“不亦乐乎”。

  因而,企业在进行员工管理是,可以根据不同员工的个性和工作倾向,及时的进行岗位调整和心理辅导,实行“阳光照耀下的体制”,让员工全身心地将心理能量投入工作。

  职业顾问同时也指出指出,当你开始对工作产生厌烦时,就是该重新思索自己的时候了。花点时间静下心来思考自己要什么?擅长哪个领域?性格倾向于从事哪种类型工作?这份工作可以发挥所长吗?是自己努力不够还是被放错了位置?由此,才可为自己定下正确的职场目标,早日脱离消极的工作低潮。【人力资源总监 cho.icxo.com】

关键词:职场   白领   倦怠情绪      
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