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职场老人谨防疲劳症 3方法对症下药
2012-03-12 15:41  来源:人力资源总监 作者:ninja
摘要:人在职场,各有烦恼。有人会认为这份工作做的打不起精神,跳槽换一家公司做就可以了。但事实上,职场疲劳还是会随着你到下一家公司去的,请用正确的心态对待职场疲劳,积极应对并且改善...

  【人力资源总监-讯】上班提不起精神,什么也不想干,工作效率下降,早上到公司之后对着电脑发了一个小时的呆。相信每个职场的白领都有过相同的感觉。从心理学的角度来看,这属于职场疲劳症。如果你有这些情况了,就要想办法调整一下自己,好让自己尽快恢复工作状态。

  闻雯在一家设计公司工作了七年,算是元老级的人物了。想当年公司创立之初,缺人缺钱,闻雯和同时期进入公司的同事,一起凭借无限的创业热情,硬是白手起家,打拼出一片天地。眼瞅着公司从无到有,从小到大,闻雯和同事们也一步步迈入而立之年。

  “很怀念以前奋斗的日子,大家一起在食堂吃盒饭,一起挤公交车跑业务,有时到了夜里12点,大家还在办公室积极地准备第二天的工作……”闻雯回忆到。“可是现在呢?出门有车,吃饭专挑‘尖板眼’,去商场看到喜欢的皮包根本不在乎后面有几个‘零’……可是,总觉得少了点精彩!更要命的是,不知是怎么回事,最近上班总是打不起精神,连以前最喜欢的K歌,现在也提不起兴趣了!”

  许多人都会有和闻雯相同的感觉。这就是职场疲劳症!

  相关专家解释道:这是人的本能需求和现代社会高速发展共同促成的。在同一行业工作多年,从初入职场的热血青年,已成长为有一定实力的中坚力量。可是在这一过程中,也渐渐习惯了按部就班的生活,一年中重复劳动在内容上缺乏新意,使得疲劳感产生。于是,产生了心理疲倦。还有一些人是因为在工作上有一些不顺利,怀疑自身的能力,自信逐渐降低,对完成工作任务信心不够,自然有疲劳感产生。再有,如果由于沟通、理解以及思想工作的不畅、不到位,从业人员会认为公司的制度不利于自己的发展,部门领导的某些处事原则、行为作风使自己的工作环境越来越差,而且看不到有改善的迹象,都是职场疲劳的导致因素。

  也从职业规律方面总结了“职场疲劳”的一些主客观原因。“主观上,重大的挫折、打击或挫折打击的长期叠加会导致职场疲劳。如果工作上有一些不顺利,会不断给人不同程度的挫折和打击,令人怀疑自身的能力,自信逐渐降低,对完成工作任务信心不够,自然有疲劳感产生。客观上,一年中重复劳动在内容上缺乏新意,使得疲劳感产生。此外,随着企业不断发展,对职员的要求会不断提高,职场人士凭原来的技能和付出,越来越难以满足和完成新的工作要求和更高的业绩目标,而导致对工作失去信心,产生麻木的工作态度,这也是疲劳产生的原因之一。再有,如果由于沟通、理解以及思想工作的不畅、不到位,从业人员会认为公司的制度不利于自己的发展,部门领导的某些处事原则、行为作风使自己的工作环境越来越差,而且看不到有改善的迹象,都是职场疲劳的导致因素。

  如何调整职场疲劳呢?

  1、如果你是因为重复劳动,在内容上感觉缺少了新鲜感

  你可以调整一下工作重点,申请调换岗位,培养业余爱好,多与家人相处;甚至,你换个发型、买件新衣服,也一样会有新的心情。

  2、如果你是因为工作中受到了挫折,自信降低

  那么你可以想想看,在工作及生活上,有那些你可控制,有那些你无法控制,让你无影响的事情抛诸脑后。并且试着不要带太多工作回家。最重要的是不要着急。

  3、如果你是因为公司环境而疲劳

  那么你可以在同事中开始一个支持性的团体--不是去发牢骚,而去分享因应的方法。慢慢的呼吸,并注意吸进和呼出的空气。并且试着不要和同事互相抱怨。

  人在职场,各有烦恼。有人会认为这份工作做的打不起精神,跳槽换一家公司做就可以了。但事实上,职场疲劳还是会随着你到下一家公司去的,请用正确的心态对待职场疲劳,积极应对并且改善。    【人力资源总监 cho.icxo.com】 

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