设为首页   加入收藏
CEO CHO CFO CTO CIO CMO  
 
  您的位置世界经理人 > 人力资源总监 > 职场指南 > 职场指南
 
职场人变身大咖齐步走:洗澡充电
2013-02-20 11:37  来源:人力资源总监
摘要:新年新气象,对于这一年是不是充满了信心与期待,本文就为大家支几招,让你在新的一年轻松变身职场大咖。

【人力资源总监-讯】新年新气象,对于这一年是不是充满了信心与期待,本文就为大家支几招,让你在新的一年轻松变身职场大咖。

 

  方案1 洗澡充电

  非常状况:今天真背啊!诸事不顺,回家只想躺在沙发上看肥皂剧!要不就呼呼大睡?起来吧,没有什么方法比一个热水澡更能让你High起来!

  解决方案:呆呆地盯着荧幕,大吃大喝都不能让你真正放松,只有洗澡才能帮到你!很多人困倦的时候洗完澡就精力充沛了,这是因为洗澡就是补水的过程。如果你洗澡时能够彻底放松,就会让自己洗澡的效果事半功倍。此时,你需要意念的帮忙。记住:洗澡时,你要告诉自己,水是一种能量,冲走我身体内所有负面的问题、压力、不快、烦恼,把一天的疲惫彻底带走!同时,随着水能量而来的是活力、健康、热情,那种清爽的感觉,让我体力充沛,热力四射。

  方案2 清晨的自我暗示

  非常状况:早上的闹钟已经吵了3分钟,真懒得动啊!一想到起床就要面对的房贷、堆积在案的工作,就心情抑郁!

  解决方案:想比别人更出色吗?那么从清晨做起。每天早上一起床就跟别人不一样,比如清晨一睁开眼睛就告诉自己:真是美好的一天,充满了热情、能量、智慧、快乐、健康、财富与感恩。别小看这句话,生活里到处是自我暗示,我们的命运和生活都是自我暗示的结果。每天早上,如果你还活着,还能睁开眼睛,还能正常工作,就非常值得庆祝了!很多人不快乐,是因为他们根本不懂得庆祝,请为你取得的成就庆祝。当我们得到这种鼓励后,身体跟精神就会加倍回馈!

  方案3 打开自我从放松开始

  非常状况:努力了一年,可是整个公司的结构全变了!又要面对全新的环境,我该如何打开心扉?

  解决方案:你需要修炼一些小技巧:第一个就是让自己放松,因为放松是最直接、最有效的方法。当你自我封闭时,外面的讯息就很难和你交流。让身体放松的诀窍是:2-8-4呼吸法:吸气两秒钟,闭气8秒钟,吐气4秒钟,两秒吸得深,8秒闭得久,肺气充分交换,吐气吐得慢一点,把身体里面的废气全吐出来,你会发现,宁静的状态很快就会来临。你还可以看远方、听音乐,或者是从转换工作频道入手。

  方案4 当众发言并非难事

  今天你就要在几百人面前汇报工作了,好紧张啊,你的双手开始冒汗,平时的自信和潇洒都不知跑到哪里去了?

  此时需要利用一下自己的想象力,比如看着台下攒动的人头,就假设他们都是你的粉丝,他们都渴望认真倾听你的讲话。如果你担心听众反应不佳,那么就把目光集中在自己团队成员的脸上,感受他们对你的热情支持,如此,紧张的神经一定会松弛不少!

  当众发言最重要的就是早做准备。你可以提前一段时间开始练习朗诵,每天只要对着镜子朗诵10分钟,坚持一阵子就能看到效果。很多人觉得练习朗诵是多此一举,但是当你坚持朗诵一段时间后就会发现,自己的肺活量慢慢增加,手势变得丰富,面部表情变得自然,整个人对自己的形象和言论都会更加认同,于是在朗诵的过程中也会更加自信,更加敢于展示自我。没多久,你就会对当众发言由恐惧变成喜爱。

  方案5 跳出来看自己

  非常状况:本部门举荐新主管,可是我哪儿行啊?没有管理经验,资历太浅,学历又不是最高的……

  解决方案:人或多或少喜欢自我设限,这是阻碍我们成功、害我们不快乐的最主要原因。很多人都会觉得:我家境不太好,或是学历不太高,年龄太大了,太胖了……把好多标签贴在自己身上。

  人永远超不过自己所设定的天花板,在自我巅峰的峰值这个地方已经给自己盖了一个天花板,所以这种自我限制对自己的潜能有很大的限制。这些限制都是自己人为制造的,都是自我不断强化暗示的结果。所以抛去这些自我设限,告诉自己我很强大!自我转换信念之后,你会发现,自己的身体似乎充满了新的能量。

  方案6 逃出抱怨的怪圈

  非常状况:我怎么这么倒霉啊!我怎么老这么背呀!我真是惨到家了!我又吃亏了!他们总欺负我!那些人就是势利,就是狗眼看人低!

  解决方案:很多人都爱抱怨,虽然知道抱怨是很不好的,但是早已形成了一个怪圈。这些人习惯了抱怨。抱怨吸引抱怨,所以抱怨从来不会跟成功住在同一个屋檐下。

  我们的身体就是一团水,就像一个杯子装了一大杯水,只是杯子是可移动的。可是当你抱怨一次,就像在杯子上贴了一个负面标签,所以你看天天充满抱怨的人,往往嘴角会慢慢朝下,变得又老又丑。所以说相由心生,喜欢抱怨不会得到好的结果。

  方案7 关键时刻 如何与BOSS搭话?

  非常状况:年底各种社交活动频繁举办,平时难得一见的大人物也会露面,这是你把握机会认识伯乐的最好时机。可是一见BOSS,大脑怎么就开始短路?该说点什么呢?

  解决方案:人人都有好为人师的习惯,如果你想去认识一个人,最好的方式莫过于去请教他。你要虚心当学生,当一个聆听者,因为聆听是建立信赖感最好的方式。当然,你要请教的问题一定是有深度或者有意思的话题,权威人士自然见多识广,如果你的问题不能切中要害,引起他的兴趣,那么即使搭话成功,他也可能简单敷衍你几句。找到他的兴趣点也是一个捷径,这就需要你做更深入的准备工作了。【转载务必注明:人力资源总监-cho.icxo.com】

关键词:            
  评论 文章“职场人变身大咖齐步走:洗澡充电”
1、凡本网注明“世界经理人”或者“世界商业报道”的作品,未经本网授权不得转载,经本网授权的媒体、网站,在使用时须注明稿件来源:“世界经理人”或者“世界商业报道”,违反者本网将依法追究责任。
2、凡注明“来源:xxx(非本站)”作品,不代表本网观点,文章版权属于原始出处单位及原作者所有,本网不承担此稿侵权责任。
3、欢迎各类型媒体积极与本站联络,互相签订转载协议。
4、如著作人对本网刊载内容、版权有异议,请于知道该作品发表之日起30日内联系本网,否则视为自动放弃相关权利。
5、联系我们:contact@icxo.com;投稿邮箱:article@icxo.com,欢迎赐稿。
相关阅读
 春节之后职场人如何快速回归:出炉年度职业发
 职场人必知七大升职加薪秘诀:不抱怨,横向发
 职场女性生存需谨记十“不要”
 盘点职场中那些不受欢迎的女人们
 职场生存七大勇气不可缺少:突破现状的勇气
 职场好人脉是怎样炼成的?
栏目导航
CHO观点 CHO书架 CHO之星 每日之星 HR案例 HR游戏
战略与体系 CHO聚焦 组织与流程 今日重点 职位管理 经典案例
素质模型 名企试题 变革管理 精英人物 企业文化    简历制作
沟通激励 面试指南 培训发展 薪资行情 领导力   职业指导
招聘选拔 白领话题 绩效管理 职场动态 薪酬福利    企业
员工满意度 媒体 原创     HR工具箱 推荐      office频道
点击查看 360行的职场精英们
 CHO焦点
更多精彩,请访问人力资源总监(cho.icxo.com)首页